Cuidados com a respiração durante o inverno

As noites com temperaturas mais baixas e os ventos mais frios do inverno trazem também um aumento nos casos de doenças respiratórias. O problema pode ser ainda maior para pessoas que possuem sensibilidade a mudanças de temperatura e alergia a poluição e ácaro, por exemplo.

Durante o inverno, mais do que nunca, é importante evitar infecções e quaisquer formas de desgaste no aparelho respiratório, especialmente do pulmão, órgão mais afetado pelo tempo frio. Para evitar estes problemas respiratórios, alguns cuidados podem ser tomados. Confira abaixo.

– Evite ambiente fechados e aglomerados, pois podem favorecer a transmissão de vírus respiratórios;

– Não use carpetes e cortinas que possam acumular poeira, ou se não for possível, utilize aspiradores potentes três vezes por semana;

– Hidrate o seu corpo, beba bastante água;

– Lave muito bem as mãos;

– Soro fisiológico 0,9 % pode ser usado para lavar as fossas nasais e prevenir infecções e alergias.